８月７日（水）　沖縄県のタピック県総ひやごんスタジアムにてインターハイに行ってきました。

沖縄の日差しは強いですが、気温自体は関東より低かったです。

ただ、天候の変化の激しい地域なので、それに対応するのに苦労する会場だと感じました。


予選１本目の助走。


そして跳躍。


２本目のときはこの豪雨。写真の見た目以上に強い雨でした。

３本目は少し雨がやんだ。


決勝進出を目指し、ラストジャンプ！



記録は１４ｍ０４。予選第２組２０位でインターハイを終えました。

思ったように記録を伸ばすことはできませんでした。

全国大会の会場は迫力があり、そこに参加できたことは貴重な体験になりました。

結果は悔しいですが、インターハイ出場できたことに誇りを持ってほしいと思います。

これで最後の３年生も引退です。お疲れ様でした。



夏休みもいよいよ終盤。１，２年生は新人大会で県大会出場できるよう、残り少ない期間も鋭意練習していきます。

これからも応援よろしくお願いします。

７月２６～２７日にしらこばと運動公園競技場にて越谷市陸上選手権に参加してきました。


前顧問の見てる中で、円盤投げする３年生


猛暑の中の走り幅跳び


女子の円盤投げ


４００ｍＨです。手前と奥の赤色が宮代高校。


それを応援する部員。


４００ｍでも長いのに、しかもハードルを跳ぶ。


これは本当にしんどそう。


アンカーにバトンパス。

前大会と違い、すさまじい暑さの中でした。


また、いよいよインターハイが近づいてきました。

インターハイでの三段跳は、予選と決勝がありますが、決勝進出条件はこれまでと違うようです。

決勝進出するには、上位１２名になるか、予選通過標準記録をこえることが必要です。

今大会の標準記録は１４ｍ７５になりました。

小堀くんの関東大会の記録は１４ｍ２５です。

大会まで残り僅かですが、自己記録更新目指して練習していきます。

７月１３日～１４日にしらこばと運動公園競技場にて国体東部地区予選がありました。

この大会は、３年生にとっては最後の大会です。

多くの学校が、この大会をきっかけに３年生は引退です。

大会の２日間はあまり天気がよくなく、１４日に至っては雨の中の競技となってしまいました。

コンディションが悪い中でしたが、それぞれが自己ベストを目指して競技に臨みました。

２名が入賞（８位以内）しました。
三段跳　小堀健斗　１３ｍ４７（＋１．０）　３位
砲丸投　石井皇政　１０ｍ９６　５位
円盤投　石井皇政　２８ｍ９４　７位

おめでとうございます！


１００ｍ走


同じく１００ｍ走


砲丸投は、首にくっつけて投げます。


走幅跳の助走中


遠いけど、４００ｍリレーのバトンパス


大雨の中の走高跳。マットがぬれているので、冷たそうです。


円盤投とか投擲競技は滑りそうです。


三段跳。自己記録は更新できませんでしたが、３位入賞できました。


陸上は、雨でも競技行うみたいです。選手も役員も大変です。

この時期は大会や記録会が多いです。７月２６日～２７日もしらこばとで越谷市陸上選手権に出場します。
そろそろ梅雨も明けて暑くなるかと思います。
体調に気を配りながら鋭意練習していきます。
これからも応援よろしくお願いします。

ちなみに終業式には表彰式と壮行会をやって頂きました。

国体の表彰。


三段跳は、三歩で跳びます。右で踏み切ったら、次も右です。右右左で跳びます。


埼玉県代表として頑張ってきます。

三段跳　１４ｍ２５　第３位

インターハイ出場!!


６月１７日（月）　茨城県笠松運動公園競技場にて、関東大会がありました。

本校からは、三段跳の小堀くんが出場。
６位までがインターハイ出場できるなか、見事第３位となりました。

１本目で１３ｍ６５を跳び、精神的にも落ち着けたのではないでしょうか。

２本目は１４ｍ０８。自己記録を更新し、ベスト８はほぼ確実。上位６位も十分狙える記録。

そして３本目で１４ｍ２５を跳びました。

ベスト８に残り、４回目が再び１４ｍ２５。

５，６回目は連続で１３ｍ９４でした。

優勝は不動岡高校、準優勝が豊岡高校、そして３位が宮代高校です。
つまり埼玉県が１・２・３位と並びました。埼玉、強いです。

１４ｍ２５は風力＋０．８なので、公認記録です。

インターハイは沖縄です。
８月４日から８日まで行われ、三段跳は８月７日です。

まだ一ヶ月以上あります。

北関東では３位ですが、南関東はさらにレベルが高いです。

全国大会となると、どれぐらい跳んでくるのでしょうか。

まだまだ伸びる一方です。全国で入賞目指して頑張っていきます。

是非、応援よろしくお願いします。

６月９日（日）　上尾運動公園競技場にて3名が記録会に参加しました。

3名とも100m走に出場。
曇りの中でしたが、自己ベストも更新できて、有意義な記録会となりました。






ちなみに、この日は陸上100m走界の大物、多田修平選手が出場していました。
多田選手は、100m走10秒07という記録を持ち、これは日本歴代7位の記録です。
数々の国際大会でも優勝の経験がある、有名選手でした。
彼が走る時はスタンドの観客がほとんどカメラを構えて大注目。
当然一位で走りきり、走り終われば拍手が起こりました。

トップレベルの走りを間近でみることができ、貴重な体験でした。


６月１４日（金）　しらこばと運動公園競技場で練習してきました。

本校は一週間前の土曜授業の振替休日でした。
世間は平日なので、きっと空いているだろうと考え、競技場で練習しに行きました。

結果は予想通り。
午前中は、我々以外は１名いるだけで、ほとんど貸し切り状態の中練習することができました。本番と同じ環境で、開放感もあって生徒ものびのびと練習できました。


天気もよくて、気持ちよく練習できました。


みんなでドリル。


３０ｍ走を何本か走りました。


３００ｍ走は２本。


タータンで走れるなんて、いい練習になります。


マネージャーも仕事中。


円盤・ハンマーはできませんが、砲丸は練習可能でした。


私はこんなに高くは投げられません。


１年生のハードル練習。


こっちは２年生。股関節が非常に柔らかいです。


これはたしか立ち幅跳びやってたときです。


２年生女子の跳躍選手。


こっちは１年生男子。２年後が楽しみです。


今、高跳びの選手はこの１年生だけです。ちょっと大変だけど頑張れ！


ここまで自由に使える日は、ほとんど無いでしょう。
頻繁に行くことは難しいですが、チャンスがあればまた来てみようと思いました。


さて、６月１７日（月）は、いよいよ関東大会で三段跳の種目があります。
６位以内でインターハイ出場です。
結果はこのＨＰにも載せます。

是非、応援よろしくお願いします！

5月11日（土）～14日（火）の４日間に、熊谷スポーツ運動公園競技場にて学総体県予選を行ってきました。
その結果をご報告します。

男子
中田　110mH　16'58(+0.7)
小堀　三段跳　14m01(-1.4)　3位
　　　走幅跳　6m57(+3.2)　16位
石井　円盤投　31m57　15位
　　　砲丸投　10m03　35位

女子
坂巻　ハンマー投げ　22m96　26位
豊田　円盤投げ　20m65
　　　ハンマー投げ　21m75　29位
　　　砲丸投げ　7m22


見事、３年生の小堀君が三段跳で３位となり、関東大会出場を決めました
１回目の跳躍で13m93を出し、暫定1位。
その後別の選手が14m07を跳び、2位でトップ8に入りました。
そして5回目の跳躍で14m01を跳びました。
最終成績は3位となり、関東大会出場が決定しました。
ちなみに、1～3位は東部地区の学校でしたので、三段跳は東部が強いみたいです。

小堀君は、6月13日(土)から行われる関東大会に出場します。
なお、三段跳びは4日目のようなので、本人が出場するのは6月17日(月)です。
場所は茨城県の笠松運動公園陸上競技場という所です。
この大会で再び6位以内に入ると、念願のインターハイ出場となります。
コンディションを整えて、是非自己記録更新と共に、インターハイを狙っていきましょう。



女子のリレー。一番外側のレーンでした。


2走目にバトンパス！


遠いけど、3走目にバトンパス！


補助役員は風力計測員の仕事をしてもらいました。


男子円盤投げ。１投目。


今投げる瞬間！


記録は31m57。番号はちょっと間違えてますね。


激走する110mH。緑のユニフォームが速いです。


三段跳の助走中。


ホップステップジャンプ！


１４ｍ０１


跳躍競技は、このようにして、暫定順位を示してくれます。

こんにちは。
今年度から顧問になりました、高橋です。よろしくお願いします。

４月１９日（金）～２１日（日）に学総体東部地区予選がありました。
各種目１２位以内に入ると県大会に出場することができます。
ただし、シード選手を除いた１２人なので、１２位を超えても出場できることもあります。

以下、県大会出場が決まった生徒です。

男子
中田　110mH　16秒91(+1.6)　14位
小堀　三段跳び　13m55（+0.9)　2位
　　　走り幅跳び　6m34(-1.5)　12位
石井　円盤投げ　32m29　3位
　　　砲丸投げ　9m90　12位

女子
坂巻　ハンマー投げ　20m91　8位
豊田　円盤投げ　21m79　9位
　　　ハンマー投げ　18m95　9位
　　　砲丸投げ　7m51　13位

また、男女とも4×100mリレーにも出場します。

県大会は5月11日（土）～14日（火）にくまがやドームで行われます。
好成績を残すと関東大会に進むことができます。
改元後も鋭意練習していきます。
宮代高校陸上部をよろしくお願いします！


砲丸投げですね。宮代は赤いユニフォームです。


200ｍを走る。筋肉が躍動しています！


これも200m走。学総体の写真です。


初めてハードルを近くで見ましたが、あまりの高さに驚きました。


幅跳び、もしくは三段跳び。関東、全国狙っていこう。


最近雨が多いですが、先日はいい練習日和でした。


メディシンボールを投げる図。


この日は、30m走2本と50m走1本を測りました。


マネージャーが2人入りました。記録を取ったりしてもらいましょう。


ハードル選手なら股関節の柔軟性が大事。


全員は揃っていませんが、この日に撮りました。

中学3年生のみなさん、夏頃になったら宮代高校の部活動ガイドをご覧ください。
そして来年度、一緒に陸上頑張りましょう！

　3月23日（土）と24日（日）に今年、最初の記録会、越谷市記録会がしらこばと陸上競技場で行われました。今年もよろしくお願いします。2日間とも北風が強い中での大会でした。

　初日の3月23日（土）は男子２００ｍ、女子８００ｍ、男子１００ｍ、女子走り幅跳び、男子砲丸投げに出場しました。
　池沢さんにとっては、宮代高校のユニフォームを着て出場する最後の大会となりました。進学先の先輩と同じ1組目に出場し、序盤は先輩が先頭を走る展開となりました。2周目で、一度逆転をしましたが、再逆転され、最後の直線で再び抜き返し、1位でゴールしました。タイム自体は2分21秒03とベストは出ませんでしたが、悪条件の中でも安定して結果を残せる強さを見せつけました。

　女子走り幅跳び
　眞島さん：4ｍ06
　普段の練習では、今回、県の選抜選手の合宿に参加しているため大会には参加していない小堀君からアドバイスをもらいながら練習しています。小堀君は三段跳びで、関東大会やインターハイを目指せるくらいの力をつけてきているため、たくさんアドバイスをもらって、力をつけていってほしいです。

　男子１００ｍ　　　男子２００ｍ
　山下君：11秒84　　24秒70
　石田君：12秒08　　24秒69
　タイムも近いため、普段の練習でも2人で切磋琢磨してがんばって練習しています。
強い向かい風の中でのレースでしたが、自己ベストに近いタイムを出しているため、条件が良ければ、2人とも自己ベストを更新していたかもしれません。
　
　男子砲丸投げ
　石井君：9m78
　普段、円盤投げの競技に出場しているため、久々の砲丸投げだったため、自己ベスト更新とはなりませんでした。

　2日目の3月24日（日）は女子４００ｍと男女の円盤投げに出場しました。
　円盤投げ
　石井君：28m07
　豊田さん：21m26
　坂巻さん：18m04

　４００ｍに出場した池沢さんは、初めて1レーンを走るということでした。この日は、北風が7.8m吹く中でのレースで、スタート時1レーンの場合、向かい風になる。ちなみに、9レーンだと1番外側のレーンになり、1レーンより、54.54m前からスタートするため、カーブの途中からスタートとなる。そのため、9レーンだと北風の向かい風を受けないため、有利となる。レース展開もやはり、1レーンの向かい風を受ける結果となり、1分2秒59と組の中で、9人中8位という結果になってしまった。
　高校生として、最後の大会になりましたが、大学でも全日本インカレで、上位入賞できる力をこれからつけていってもらいたいです。800mでは、将来的に2分10秒を切れるようになってほしいです。そのためには、１週目の400mを1分2秒で走り、2周目の400mを1分7秒でまとめれば、800mを2分9秒で走れるようになります。そのためには、400mは57秒で走れるようになってほしいと思っています。調子が上がってくれば、狙えると思います。ちなみに、3月中の春休みは宮代高校で練習にくると本人は話していました。
　筆者の私自身もマラソンを走り、今年度池沢さんと一緒に練習をしてきましたが、私の記録も1年間で、ハーフマラソンでは10分、10ｋｍの部でも6分自己ベストを更新してきました。スピード練習で、池沢さんに離されないように粘って、最後までついていくということをテーマに私自身も練習してきたことが自己ベストを大きく更新できた1番の要因ではないかと自分の中では考えています。また、私が池沢さんとスピード練習することで、11月以降大会がない期間でも、試合勘を失わずに済んで、初日の800mで、本調子ではなくても、1位でゴールできたのではないかと思います。もっと一緒に練習したかったですが、大学での活躍を期待しています。そして、3年間充実した部活動を過ごせたと思います。お疲れ様でした。

　最後に、先日の卒業式のときの部活動では、卒業生へのメッセージの中に、小堀君が「池沢先輩を超えます！！」と力強く語っていました。たしかに、小堀君は、三段跳びで県でも3位以内を狙える力がついてきています。むしろ、関東大会も勝ち進んで、インターハイを狙う力もあります。おそらく、有言実行してくれると私は思います。東部地区の三段跳びはかなりレベルが高いため、東部地区で3位以内に入れば、おそらく3人ともインターハイ出場するのではないかと私は思います。むしろ3人で切磋琢磨して、3人ともインターハイに出場してほしいと思っています。また、今度、宮代高校に入学してくる新入生もやる気のある生徒が多く、「春休みの練習に参加していいですか？」と聞かれました。宮代高校の陸上部はこれから関東大会の常連校になると私は思います。宮代高校といえば、陸上部の強い学校だよねと言われる時代がくることを期待しています。これからも部員全員、他校のライバルと切磋琢磨して、強い陸上部になることを期待しています。

　１１月１７日（土）、１８日（日）に越谷市のしらこばと陸上競技場で越谷カップが行われました。
　初日はトラック種目で男子１１０ｍHと女子４００ｍ、男子４×１００ｍに、フィールド種目で男女の円盤投げと男子走り幅跳びに出場しました。しらこばと競技場はメインストレートが南から北に向かって走ることになるため、晩秋からは北風の影響で、向かい風になってしまい、短距離走にとっては試練の時期になります。特に、１１０ｍハードルでは、今回、向かい風３ｍとなり、自己ベストを更新することができませんでした。また、投擲種目も寒さの影響から記録を更新することができませんでした。
　また、今回からリレーでは、「アンダーハンドパス」によるバトンパスを行い、タイムは４６秒４１と悪くないタイムでゴールしました。バトンパス自体は問題なくいきましたが、普段の練習が学校の校庭ということもあり、陸上競技場のタータンとの違いを感じたレースとなりました。陸上競技のタータンの影響により、普段よりも速く走れたため、バトンパスの時に前の走者と次の走者の感覚がせまくなっていたため、次回のリレーでは、次の走者が学校の時よりも少し早くスタートして、バトンパスを受け取る形にしたいとレース後生徒たちは話していました。

　２日目はトラック種目で男子１００ｍと男子２００ｍ、女子８００ｍに、フィールド種目で女子走り幅跳びと女子やり投げに出場しました。この日の注目は、女子８００ｍに出場する池沢さんが、２分１６秒を切ることができるかどうかでした。レース前に、池沢さんと話したところ「前日の４００ｍの筋肉痛が残ってます」と話していました。私からは、「ストレッチを入念に行って、最初の１周目を６５秒～６６秒で入って、最終的に２分１４秒を目指しながら、２分１５秒でゴールしよう」と話しました。結果的に、最初の１周目は予定通り、６６秒で入ることができました。そして、２周目で思ってもいないことがおきました。本来なら、バックストレート側は、北から南に向かって走るため、追い風になるはずだったのですが、池沢さんが走った時は、南風で、向かい風２ｍとなっていました。そのため、スピードに乗れず失速し、ラスト２００ｍでペースを上げても2分16秒を切ることができませんでした。本人も「1周目は予定通り入れたけど、最後の直線に入った時にタイムがいつもより遅くて、なんでだろう？と思った」とレース後に話していました。新年の記録会で、2分16秒を切れるようにまた頑張ります。
　他の競技もほとんど、自己ベストを更新できませんでしたが、女子やり投げで、1年生の生徒が２３ｍ５９を投げ、自己ベストを大幅更新していました。

　先週10日(土)に上尾競技場で記録会が行われ、女子１５００ｍに池沢さんが出場し、初めて5分を切り、4分51秒で自己ベスト更新しました。筆者は学校説明会の対応をしていたため、詳細はわからないため、結果のみのお知らせになります。

　また、三段跳びの選手の2年生の小堀くんが埼玉県の強化指定選手に選出されました。合同練習では厳しい練習が待っていると思われますが、更なる成長をしてもらい、来年、関東大会に東部地区の三段跳びの3選手が出場できることを期待しています。

　おまけですが、前回の投稿で、筆者の私もハーフマラソンに出場する話を最後に載せましたが、1時間25分33秒でゴールし、自己ベストを約10分更新しました。私の次回の大会は12月9日（日）の池沢さんの誕生日に福島県で行われるクロスカントリー１３ｋｍの部に出場します。去年、58分9秒というタイムでゴールしましたが、目標は52分～53分で自己ベストを5分以上更新したいと思います。
　いよいよ、今週の22日（木）には、持久走大会が行われ、男子が１３ｋｍ、女子が１０ｋｍということで、池沢さんが3連覇できるか注目が集まっていると思われます。池沢さんには私の１０ｋｍのベストタイム39分10秒を目標にまずは、40分を切れるように頑張ってもらいたいと思います。

 １０月８日（月）体育の日に、上尾陸上競技場にて、記録会に参加してきました。今年度の大会は終了した（駅伝に参加しない）ため、試合間隔を失わせないために、出場しました。
　筆者のライバル３年生の池沢さんは、久しぶりに女子８００ｍに出場し、２分１６秒２４という結果を出し、自己ベストを更新しました。来年の大学での関東インカレに向けて、２分１６秒を切って、シードを目指しました。タイムを見た瞬間、池沢さんと周回の審判をしていた私は思わず「あ～」という表情をしてしましました。しかし、今後の記録会で、池沢さんは８００ｍで、２分１６秒を確実に切れると確信しています。
　また、先週行われた新人戦の県大会で三段跳び４位入賞した小堀君も自己ベストは更新しなかったものの１３ｍ４２という結果で、調子は悪くなさそうでした。今年、三段跳びが行われるのは、今回の記録会が最後になるため、来年の春、今よりも力をつけて、県大会で３位以内に入賞して、関東大会に出場することを期待しています。参考までに、新人戦県大会の１位は不動岡高校の生徒（筆者の教え子）、３位は杉戸高校の生徒ということで、いずれも東部地区の生徒のため、東部地区のレベルの高さが感じられ、切磋琢磨して、記録を伸ばしてほしいです。
　他の生徒は自己ベストを更新できませんでしたが、１１月１７日（土）、１８日（日）に行われる「越谷カップ」でそれぞれ自己ベスト更新できるように練習させていきます。
　筆者自身も、生徒のテスト期間中に２回マラソン大会に出場してきます（１０ｋｍとハーフマラソン）。ライバルの池沢さんが自己ベスト更新したので、私も自己ベスト更新できるようにがんばります。私自身、池沢さんと練習して、１０ｋｍで４０分を切れるようになりました。