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日誌

陸上部日誌

川口市春季記録会

更新が遅れましたが…

 

4月10日(土)、11日(日)に川口市青木公園陸上競技場にて、記録会に参加してきました。

2日間で3名(3種目)が出場しました。

出場種目は以下のとおりです。

男子110mH

男子走高跳

女子400mH

今回初めて出場する種目がある選手もいましたが、どの選手も、自分が抱えている課題を持って試合に臨みました。

4月末からは、学総が始まります。

今回や前回の記録会で持ち帰った宿題をうまく消化して、4月末以降に備えたいところです。

引き続き応援よろしくお願いします。

4/5 しらこばと記録会

4月3日(土)、4日(日)に、越谷市しらこばと運動公園競技場で、記録会に参加してきました。

本校からは、7名の生徒が、男子100m、女子200m、男子400m、男子110mH、男子走幅跳、男子・女子走高跳、男子やり投、の計8種目に出場しました。

1日目は快晴、2日目はあいにくの曇りときどき雨でしたが、越谷特有の風もうまく使いながら、各々健闘しました。

今回は、4月末から予選が始まる学校総合大会の前哨戦であり、今シーズンの初戦でした。

初めての競技に挑んだ者も含め、たくさんの宿題をもらった記録会となりました。

今週末には今シーズン2戦目となる記録会(川口市)が控えています。

ぜひそこでも学総につながる成果が得られるよう奮闘してほしいです。

今後とも応援よろしくお願いいたします。

11/28 陸上競技部 合同練習

本日、宮代高校グラウンドにて岩槻北陵高校との合同練習を行いました。

風はやや強めでしたが、一面青空で練習日和の一日でした。

練習メニューは、

ジョグ→準備運動・ストレッチ→シャトル→ドリル→ビート→変形ダッシュ→80m×3→補強

と、持久走大会の翌日ということで若干軽めです。

ストレッチと補強は岩槻北陵高校のスタイル、それ以外は宮代高校のスタイルということで、ミックスで組みました。

 

ということで、変形ダッシュの一場面。

後向きの長座。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

からの、ダッシュ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

続いて、2組目。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

うつ伏せ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

逆。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

胡坐。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

胡坐。座禅。

一点を見つめる。なんかかっこいいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

フォームがきれい。

逆。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

足がこんがらがりそうだね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2組目。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腕立て。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

下げてから、スタート。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2組目。

きつそう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次は、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

後ろにいるペアにタッチ。それからスタート。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2組目。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

意地悪?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あ、下げましたね。

最後は、全員で。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

右180°左180°

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大人数で走るって、いいですね。

 

本校の生徒は、昨日の持久走大会の疲れがまだ残っている様子でしたが、

今年度初の合同練習を楽しめたようです。

1年生の中には、合同練習自体が初めてという生徒もいました。

その生徒が、今日の練習日誌には「宮代と北陵のメニューの違いに気づいた」と書いていましたが、

岩槻北陵高校のスタイルに触れたことで、自分たちが普段やっていることが意味付けられたのなら、

大変意義深い練習だったと思います。

ここで学んだことを良い刺激にして今後の練習に励みましょう。

 

岩槻北陵高校のみなさん、顧問の白石先生、ありがとうございました。また、練習しましょう。

 

さて、明日は熊谷で第1回の強化練習会です。本校からは、2人の生徒が参加します。

また、たくさんのものを吸収して帰ってこられるといいですね。

9/26〜9/28 陸上競技部 県新人

9/26(土)・27(日)・28(月)と、熊谷スポーツ文化公園陸上競技場にて、新人陸上競技選手権大会が行われました。

本校からは、9/11(金)・12(土)の地区大会で出場権を得た、3名の選手が出場しました。

第1日は朝から気温が上がらず、薄曇りのなか時折雨がぱらつくような天候。

ハードルの選手にとっては、体が温まりきらず、良いパフォーマンスがしにくい状況でしたが、競歩の選手にとってはそれがかえって好都合だったようです。

競歩は14名の選手が出場。地区大会からのおよそ2週間で、課題だった腕振りがだいぶ改善されました。身長差のある選手を抜きにかかります。

第2日も朝から気温が上がりませんでしたが、昼頃には晴れ間がさすように。

走高跳は49名が出場。1m88を一発でクリアし、次の高さへ。挑戦する選手は、8人。この時点で入賞が決定です。続く1m91を3回目で成功させましたが、1m94は惜しくも失敗。課題も成果も両方得られた試合でした。

以下、本校のリザルトです。

男子110mH 18.27

男子5000mW 25:33.08

 第6位(入賞) 自己ベスト更新

男子走高跳 1m91

 第6位(入賞) 自己ベスト更新

惜しくも、関東大会の出場権は獲得できませんでしたが、各人、大いに健闘してくれました。

応援ありがとうございました。

9/11~9/12 陸上競技部 東部新人

9月11日(金)から12日(土)まで、しらこばと運動公園陸上競技場にて、埼玉県高等学校陸上競技新人大会東部地区予選が行われました。

 

8月の大会から約1カ月。代替わりをし、新体制で臨む初めての大会。

各人が、入賞、県大会出場、自己ベスト更新を目指して戦います。

 

本校からは、1年生2名、2年生4名が、計8種目に出場しました。

 

1日目は、強い日差しのなか、6名の選手が出場。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは、トラック競技最初の種目「男子5000mW」。

8月の大会では、3000mだったので、実質これが最初の5000m競歩。

前半から果敢に攻めていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ひたすら前を見て進む。自分との戦いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

苦しい後半。懸命に前の選手を追います。

 

続いて、「男子110mH」。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ハードリングから、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

全力でトルソー突き出してフィニッシュ。自己ベスト更新です。

 

うってかわって、フィールドは「男子走幅跳」。

本校からは、2名の選手が出場しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

越谷特有の「風」が吹くなか、大空へジャンプ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

再びトラック種目「女子100m」。

少し見づらいですが、画面奥1レーンを走っているのが本校の選手です。

これで、1日目は終了。

 

続いて、2日目。この日は、あいにくの雨。

本校からは、3名の選手が出場しました。

まだギリギリもっていた午前中。「男子走高跳」。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

助走スタート。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、踏み切り。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体をバーに沿わせます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、クリアランス。

 

このほかにも「男子200m」、「女子走高跳」にそれぞれ1名ずつ出場しました。

(強い雨&顧問の競技役員の都合で写真撮れませんでした。。)

 

今大会の結果は、

男子5000mW 28:44.76 6位(入賞)

男子走高跳 1m75 10位(県大会出場)

男子110mH 17.75 13位(県大会出場)

 

各人、自身の目標に向かって奮闘しました。応援ありがとうございました。

 

なお県大会は、9月26日(土)~28日(月)、熊谷スポーツ文化公園陸上競技場で行われます。

 

1/23 陸上競技部 とある日の練習

こんにちは。

明けましておめでとうございます。令和二年もよろしくお願いします。

 

1月13日(月)に、しらこばと運動公園競技場で練習してきました。

 

今回は複数の学校も練習にきていたようでした。

天気も快晴。気持ちよく練習ができました。

 

400m走ったり

 

スタートの練習したり

 

ハードルの練習したり

 

高跳びの練習したりしました。

 

学校の土でやるよりも実になる練習ができたのではないでしょうか。

 

次の記録会は3月下旬です。

 

まだ先ですが、その後は学総大会がすぐ始まるので、気を引き締めて練習していきます。

12/26 陸上競技部 12月活動報告

いよいよ寒い冬が到来しました。

 

陸上競技もオフシーズンといいますか、しばらく大会や記録会はありません。

 

筋力トレーニングが多いです。

 

先日、合同練習がありまして、参加してきました。

 

12月21日(土)は、東部地区強化練習会でした。

 

各種目毎に会場に分かれて専門練習です。

 

短距離は春日部高校、障害は春日部東高校、跳躍は杉戸農業高校で行いました。

 

私は、跳躍の会場に行きました。

 

総勢70人ほど集まりました。

 

全体練習のあと、走幅跳と三段跳に分かれて練習しました。

 

それぞれが専門種目に特化した練習ができて非常によい練習になりました。

 

 みんなでミニハードル

 

イーブンジャンプという三段跳の練習

 

なわとびを使った幅跳びの着地の練習

 

最後はメディシンボールリレー

 

また、12月25日(水)には、庄和高校で行われた合同練習会に誘って頂けました。

 

庄和高校、杉戸農業高校、越ヶ谷高校、越ヶ谷総合技術高校、草加東高校、宮代高校が集まりました。

 

庄和高校だけでなく、近くの施設や公園を使って練習しました。

 

午前と午後の1日練習でしたが、濃密した練習ができました。

近くの広場でシャトルラン

 

坂道ダッシュを10本

 

大体260mぐらい

 

おんぶして坂道ダッシュとか

 

腕立て腹筋背筋とか

 

これは午後ですね。ハードル練習

 

高いジャンプやったり

 

メディシンボールを投げるのは定番

 

投擲グループは円盤投げ

 

メディシンボールをキャッチボール

 

懸垂逆上がりを10本とかもやりました

 

 

ちなみに23日には塩化カルシウムをまきました。

 

外の運動部には年末定番行事です。

 

来年も使わせてください。

 

毎年思いますが、雪が降ったように見えます

 

 

みんなで撒きました。おつかれ。

 

 

今年もありがとうございました。

 

なるべく写真を撮って、多く更新するように心掛けてきました。

 

今後も沢山更新していきますので、引き続きご覧ください。

 

では、来年も宮代高校陸上競技部の応援よろしくお願いします!!!

1117 陸上競技部 越谷カップ

11月16~17日に、しらこばと運動公園競技場にて越谷カップに参加してきました。

例年参加させて頂いている記録会で、小学生や中学生、一般も参加できる記録会です。

このあとは長い冬に入りますので、それに向けた目標が立てられるような記録会になるよう参加しました。

天気は良かったですが、午後最後の種目になるリレーでは太陽がすっかり落ちて辺りが暗い中でのレースになりました。


110mH


走高跳。今回は参加者が非常に少なかったようです。


3年生の円盤投。


本来の専門ではないが、100mにも出場しました。


偶然同じ組になったりもする。


暗い中での400mリレー。


夕焼けに映る山。


写真のイメージ以上に真っ暗です。バックストレートは本当にみえない。


しばらく記録会はありません。

次の予定は3月の記録会です。

長い冬が始まりますので、各々目標を明確にして練習していきましょう。

今後とも宮代高校陸上競技部をよろしくお願いします。

10/7 陸上競技部 新人県大会および記録会

9月28日(金)~30日(日)に、上尾運動公園競技場にて新人大会県大会に出場してきました。

宮代高校からは、4人6種目+リレーに出場しました。

リレーは、400mリレーだけでなく、今年度では初めて1600mリレーにも挑戦しました。

各種目それぞれ自己ベスト更新および、関東大会出場を目指しました。

中田侑吾 110mH 16秒17 (+1.1) 自己ベスト更新

他の種目はベスト更新できませんでした。

また、残念ながら関東大会出場もかないませんでした。






1600mリレーのバトンパスです。


10月6日(日) 同じく上尾運動公園競技場で記録会に参加しました。

陸上って、いろいろな場所で記録会が行われるので、探せば頻繁に出場することもできそうです。


雨の中でも競技は原則続けます。


初めてやり投げに出場。これからさらに練習しましょう。


7日からは練習を休みにしました。

テスト勉強をしっかりやりましょう。

9/14~15 陸上競技部 新人大会東部地区予選

9月14~15日で、しらこばと運動公園競技場にて新人大会東部地区予選に出場してきました。

新人大会とは、3年生が引退して初の公式戦。新チームでの大会という意味ですね。

14日は夏らしくない気温と雨模様でしたが、うってかわって15日は強い日差しに照らされた大会でした。

まずは各種目12位以内に入り、県大会出場を勝ち取ろうと競技してきました。

現在競技者は男子5人、女子3人。8人がそれぞれ挑戦しました。

その中で、3名が入賞(8位以内)、さらに1名が県大会出場(12位以内)を決めました。

110mH 中田侑吾 16秒60 2位 
400mH 中田侑吾 59秒78 8位
女子三段跳 眞島紗聖 10m02 5位
女子円盤投 豊田美咲 21m68 8位
女子ハンマー投げ 豊田美咲 18m13 8位

女子走高跳 斉藤凜華 1m40 11位

県大会は9月27~29日に上尾運動公園競技場にて行われます。




















また、夏休み中に部活統一のジャージを注文しました。

納品が新人大会に間に合って良かったです。

ジャージは数年前にはあったようですが、現在は持ってなかったので、作りました。

ちなみにせっかくだからTシャツも作りました。


学校名は漢字の方が生徒の支持があったので漢字。


イメージカラーはユニフォームと同じ赤黒。


そしてTシャツ。表は無地です。


2枚目を希望する者は赤。


ようやくだんだんと涼しくなってきました。

運動しやすい季節です。

県大会に向けて鋭意練習していきます。

これからも宮代陸上部の応援よろしくお願いします。